czy można

[...] do ciebie? Chyba chodziło o to że wracam do treningów po długiej przerwie i jestem w grupie ryzyka? Jeszcze jedno małe pytanie: wolałbym nie szarpać zbyt dużo od razu - czy w związku z tym można by obniżyć ciężar a zwiększyć powtórzenia do np. 15 i zmniejszyć przerwy pomiędzy seriami? A na zakończenie treningu aeroby. Może udałoby się trochę [...]

chłopaki wszystko zalezy od genetyki jezeli jesteś ektofermikiem nie rób tylu serii!!! nie ma najmniejszego sensu!!! Arnold to Arnold oczywiście mozna wzorować sie na jego treningu, rodzaju ćwiczeń ale bez przesady! nie wiem czy wiecie ale Lee Priest na biceps robi 32 serie po 6-8 powt. na tricepsy 35 serii po 6-8 powt. a na przedramiona 20 serii [...]

[...] 1000 okolice kostki i samą kostkę. Chodzę w opasce elastycznej. Widzę małą poprawę :D Orientuje się ktoś po jakim czasie od takiego lekkiego urazu można zacząć znowu ćwiczyć (np. grać w piłkę nożną/ tenisa)? Ostatnim razem po skręceniu kostki miałem ja w gipsie 2 tygodnie + 2 tygodnie rehabilitacja. Teraz wyjdzie coś koło 1-2 tygodni czy [...]

[...] chudy, banan, zurawina, troche jabłka, mleko) odpowiadalby miedzy silownia a pilka? Czy moze przed silownia zjesc jakis posilek ale taki nie sycący, a pomiedzy wrzucic banana? :) Albo w pracy kolo godziny 13,14 zjesc jakas kanapke z ciemnego pieczywa, troche szynki, sera bialego, warzyw? Zmieniony przez - rasputin66 w dniu 2014-01-06 13:54:56

Krzywy-SET jeśli możesz to mi też podeślij [email protected] A można też dodawać muze czy tylko ściągać??

Czy to nie jest troche za male zapotrzebowanie?? Oczywiscie mozna dorzucic herbate zielone i/lub czerwona. Cudow one nie zdzialaja ale moze zadziala efekt placebo. CLA jest dosyc droga sprawa, bo efekty sa zauwazalne gdzies po okolo roku suplementacji. Lepiej zainwestowac w wapn. Naukowo udowodnione wspomaganie spalania tluszczy. Dawkowanie [...]

Panowie podczepie sie pod topic, ile tygodni mozna leciec na testo(1 badz 2 estrach) nie uzywajac do odbloku HCG ctylko sam clom ??? jest jakas okreslona dlugosc czy poprostu zalezy od organizmu ze jednemu sie jajka zmniejsza a drugiemu nie ??? pytanie troche z dupy ale coz kto pyta nie bładzi

" Elite oczywiscie ze 25 mg da sygnał przysadce . Kolega po cleaningu jedzie 1/4tab clomidu ed , 2 miesiac ,dawki 250 mg mixa ed i mówi ze zadnej artofii nie ma. Patent od Samuraja " Jak wychodzi ze podczas calego cyklu maja byc 2 czyszczenia to mozna zrobic jedno i potem jechac tym clomem 25mg ed i juz nie robic 2 czyszczenia ? Czy [...]

Bardzo ciekawa dyskusja nawiaze do jednej z wypowiedzi Dariusza: walisz lekki, a jak jest zle to laserem ja traktujesz Napisz cos wiecej Dariusz o takim zabiegu. Czy laserem mozna zmniejszyc prostate? Gdzie to sie robi i ile kosztuje(jesli masz takie info)?

Darek, jak np z gh na ten czas "OFFa" zejsc kompletnie ze wszystkiego, czy gh mozna ciagnac ?

Nie znamy Twego ciała, sam powinieneś wiedzieć jak się ono zachowuje, czy łatwo nabierasz masy itp. jak jedne partie odstają od innych to normalne że tzreba je poprawić i się na nich skupic ale nie można całkowicie o innych zapominac.

z encyklopedii PSI (cos jak "czynnik PSI" ) BIOMETR - przyrząd radiestezyjny w postaci diagramu lub tabelki z podziałką opracowany w latach trzydziestych przez francuskiego rediestetę M. Bovisa. Z pomocą biometru można dokonywać różnego rodzaju pomiarów wielkości fizycznych i niefizycznych np. analizy składu chemicznego substancji, [...]

[...] dwugłowy (biceps) wchodzi w skład ramion tak więc pisząc ramiona masz na myśli również tricepsy. Jak chcesz być silniejszy to ćwicz całe ciało, ograniczanie do jednej czy dwóch partii to głupota, bo prowadzi do dysproporcji ciała. Treningiem w domowych warunkach można wiele osiągnąć, ale licz się z tym, że to nie będą tak znaczące postępy [...]

[...] i niepokonani uzupełnia wiedzę o parter,przynajmniej o podstawowe wyjścia,stosowanie gardy,przejść i najprzydatniejszych-najprostrzych techmik.Także nic nie jest pewne kto wygra parterowiec,czy stójkowicz,bo na to pytanie wpływa zbyt wiele zmiennych i mozna sobie na ten temat tylko gdybać. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-02-15 14:30:40

[...] tak głodowe ilości kalorii, Twój metabolizm na pewno zwolnił, ponieważ organizm chcąc chronić istotne dla życia mózg i serce powoli wyłącza mniej ważne organy, jak np. tarczyca, czy nadnercza. Zdecydowanie co najmniej dwa miesiące jedzenia kcal w okolicy zera i wtedy mozna myślec co dalej. Według mnie redukcja to zły pomysł. Mięśni masz [...]

masz $ oczywiście ale dwustronny jak pisałem można rozkładać to ze ładniej wygląda jednostronny wiem ale praktyka daj znać tak czy siak jak jest Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-10-03 06:07:04

dobrze zauważyłeś, posiłek 2 i 3 to w pracy musze oszamać, więc tam zabardzo nie można modyfikować, a oliwe chciałem zastąpić omegą 3-6-9, tylko czy to zda egzamin a co do tego mięsa w 2 posiłku to o jakie ci chodziło?

zapomniałem dopisać, że mam w kapsułkach tran z dorsza, czy coś takiego można stosować dodatkowo

no właśnie, czy gdzieś będzie można zobaczyć dalej ?

dieta człowieku, wbrew pozorom bardzo ważna, dorzućić warzyw i owoców, ograniczyć do minimum wysokoprzetworzone produkty i cukry proste, wyspac się, witaminy i minerały oczywiście też, czy kofeinę? tak, ale bez szaleśtwa, mozna tez jakiegoś ziołasa kupić typu Tribullus Men's Formula treca, albo cos innego, u mnie sie sprawdziło.